Mercoledì, 04 Novembre 2015 09:42

Come eliminare la cellulite?

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La cellulite è un infiammazione del tessuto sottocutaneo, con infiltrazione di noduli dolorosi al tatto e di depositi di grasso; è un processo degenerativo dei tessuti connettivi ed adiposi che colpisce il 95% della popolazione femminile e molto raramente quella maschile.

Possiamo distinguere 3 tipi di cellulite: compatta, localizzata generalmente sulla parte superiore ed esterna delle cosce e nei glutei; presente in genere in ragazze molto giovani; molle, localizzata, generalmente, nell'interno delle cosce e nelle braccia; presente di norma in donne oltre i 30 anni; edematosa, legata a disturbi del circolo venoso; colpisce in genere gli arti inferiori.

 

Molto spesso si associa la presenza della cellulite con il fatto di essere in sovrappeso. Non è così. Anche le persone magre la possono avere. Se siete in sovrappeso però, la perdita di peso può ridurre la cellulite. Altri fattori che influenzano sulla quantità di cellulite sono: la cattiva alimentazione, metabolismo lento, mancanza di attività fisica, cambiamenti ormonali, disidratazione, spessore della pelle. Come trattare la cellulite? Sul mercato ci sono migliaia di presunti prodotti (creme,gel fanghi ecc.) che dovrebbero ridurre la cellulite. Procedure molto più invadenti sono la liposuzione, la mesoterapia e vari tipi di massaggi. Sebbene tali procedure possono tenere promessa per il futuro, per ora, l'opzione migliore è l'attività fisica e, se necessario, la perdita di peso. La routine di esercizio più efficace per la cellulite è uno programma che incorpora l'esercizio aerobico (non la corsa) e allenamento dei pesi insieme a una dieta ricca di frutta, verdura e fibre.

 

 

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